Aanbod
In Balans
Persoonlijk voedings- en bewegingsadvies met begeleiding voor een lichaam in balans
Is het volgende herkenbaar:
- Blijf je maar steeds opvliegers krijgen?
- Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet?
- Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je niet echt veel stress hebt?
- Helpt een goede nachtrust allang niet meer om de dag fit te beginnen?
- Heb je kort na het avondeten alweer trek in iets zoets?
- Heb je meer en meer last van ochtendstijfheid?
- Voel je je constant vermoeid?
- Heb je last van wisselende stemmingen?
Je bent niet meer in balans en dat kan verschillende oorzaken hebben. Je hormonen zijn in disbalans wat een reactie geeft op de systemen in je lichaam.
- Je bent in de overgang
- Je voedingspatroon past niet bij je
- Je ondervindt stress door bepaalde factoren
- Je lichaamsbeweging schiet tekort om gezond te blijven
Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, waarom je lichaam de bovengenoemde signalen aan je geeft. Welke hormonen geven jou deze problemen en wat kun je eraan doen.
De orthomoleculaire geneeskunde bekijkt de biochemische processen in het lichaam en onderzoekt waar tekorten zijn. Een orthomoleculair therapeut let op de stoffen die in je voeding zitten en de reactie die ze teweegbrengen in je lichaam. Met deze kennis kan ik o.a. vrouwen in de overgang adviseren en helpen. Door te letten op voeding, leefstijl en milieu kunnen we onze hormonen positief beinvloeden. Zeker na je 45e levensjaar, als de overgang zijn intrede gaat doen.
Wat ga ik je bieden:
- Analyse van de symptomen die jouw lichaam in disbalans brengen door middel van een vragenlijst, anamnese, functionele spiertesten eventueel aangevuld met laboratoriumtesten zoals bloed-, darm-, speeksel-, of urineonderzoek
- Een persoonlijk advies
- Coaching
Mijn kennis op het gebied van de orthomoleculaire geneeskunde en de fysiotherapie en kinesiologie, zet ik in om jou lichaam weer in balans te brengen. Ik geef je inzicht in:
- welke hormonale disbalansen bij jou mogelijk aanwezig zijn
- welke voeding je goed kunt eten of beter kunt vermijden
- welke voedingsmiddelen je zou kunnen vervangen door andere voedingsmiddelen die je beter kunt verdragen
- adviezen en tips hoe je je slaap kunt verbeteren, mocht dat nodig zijn
- adviezen en tips hoe je met stress kunt omgaan om in balans te blijven
- bewegingsadviezen om jou lichaam te ondersteunen en te optimaliseren
Wat is de inhoud van het programma:
- Analyse: je krijgt een lijst met vragen over het functioneren van de verschillende organen en de werking onderling met elkaar, je eetpatroon, je behoefte aan vitaminen en mineralen, je beweging etc. In een grafiek krijg je zicht op de stand van zaken van je lichaam op dat moment
- Vervolgens test ik je met spiertesten volgens de toegepaste kinesiologie om te zien hoe je organen functioneren, wat de oorzaak van je klachten kan zijn, welke voeding je wel of niet kunt verdragen (denk aan gluten, zuivel etc) en welke stoffen goed voor jouw lichaam zijn.
- Advies: Daaruit volgt een persoonlijk advies en actieplan voor jou om mee te starten.
- Coaching: naar behoefte
– Ga je aan de slag met het actieplan, dan heb je ongeveer een maand nodig dat je lichaam gaat reageren op de veranderingen. Het blijkt dat wanneer je aan de slag gaat met een ander leef- en eetpatroon, er veel vragen naar voren komen. Daarvoor kun je altijd contact met mij opnemen
– Je cellen van je lichaam vernieuwen zich in gemiddeld 3 maanden. Daarom kan ik je ook nog in de twee daarop volgende maanden verder adviseren met bijstelling van het advies op basis van hoe je reageert op de veranderingen en het beantwoorden van al je vragen .
– Een verandering van je leefstijl duurt minstens 6 maanden. Je lichaam is jaren gewend geweest aan een bepaald patroon en ga je dat veranderen dan is motivatie en succes blijven voelen en beleven erg belangrijk. Ook gaat je lichaam reageren op de veranderingen die je in hebt gevoerd en afhankelijk daarvan kan er bijgestuurd worden. Hierin coach ik je verder met een videogesprek, mocht je dat willen. Je kunt al je vragen weer stellen en je krijgt de nodige adviezen.
Kom je in de overgang, dan verandert je lichaam. Klachten die ontstaan zijn afhankelijk van de mate waarin je hormonen in disbalans raken. Door een analyse te maken met behulp van deze uitgebreide vragenlijst, krijg je zicht welke hormonen weer in balans moeten komen:
- Oestrogenen
- Progesteron
- Testosteron
- Insuline
- Cortisol
- Schildklierhormonen
- Aansturing van de hypothalamus-hypofyse
Je krijgt ook inzicht in hoe je organen functioneren en met elkaar samenwerken:
- Darmstelsel: hoe is het gesteld met je darmflora
- Lever: kan hij zijn reinigende werking goed doen en speelt een centrale rol bij vrouwen in de overgang
- Maag: heb je voldoende maagzuur om je voeding goed te verteren
- Hart en bloedvaten: is het hart krachtig genoeg en zijn je bloedvaten gezond
- Bijnieren: naast de lever misschien wel het belangrijkste orgaan voor vrouwen in de overgang
- Hersenen: krijgen ze genoeg energie door de juiste levenswijze zoals slaap, ontspanning en beweging
- Spieren en gewrichten: kunnen ze hun mineralen goed behouden, zeker in de periode van de overgang
Al deze aspecten komen aan het licht om je lichaam weer in balans te brengen.
Mogelijkheden om dit programma te volgen:
- Persoonlijke analyse en advies € 130,00
- Vervolgconsult € € 95,00
Volg ons op social media